ψυχολογία

“Αυτό που με κάνει και συνεχίζω είναι οι στόχοι”
                                                                    Muhammad Ali


Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί κάνουμε συγκεκριμένες ενέργειες και τι επηρεάζει την συμπεριφορά μας;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα μας δίνει σημαντικές πληροφορίες για το τι παρακινεί και κατευθύνει τη συμπεριφορά μας.

Οι  θεωρίες κινήτρων υποστηρίζουν ότι επιβραβευόμαστε από την επίτευξη κάποιου στόχου.

Για αυτό το λόγο, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα, επιζητούμε τον καθορισμό του και την πραγματοποίηση των στόχων μας.

Στον αθλητισμό οι στόχοι επηρεάζουν σημαντικά την αποτυχία ή την επιτυχία των αθλητών.

Η ικανότητα του αθλητή να ελέγχει τις σκέψεις του και τα συναισθήματά του τον βοηθάει στην επίτευξη της μέγιστης απόδοσης.

Πολλοί αθλητές μπορεί να έχουν καλές επιδόσεις στην προπόνηση αλλά στους αγώνες για διάφορους λόγους η απόδοσή τους να μην είναι η ίδια.

Ο αθλητής που γνωρίζει ποιες σκέψεις τον ωφελούν και ποιες τον εμποδίζουν μπορεί να εξασκηθεί σε αυτές.

Στον αγώνα πρέπει να προσπαθεί να διατηρεί θετική στάση και να μην επηρεάζεται από οτιδήποτε είναι αρνητικό για την απόδοσή του.


Για τον έλεγχο των σκέψεων:

Συχνά στο χώρο του αθλητισμού αναφέρεται ο όρος ψυχολογία, χωρίς όμως να προσδιορίζεται συγκεκριμένα. Για παράδειγμα όλοι έχουμε ακούσει φράσεις όπως η ομάδα έχασε λόγω ψυχολογίας, ο αθλητής είχε κακή  ψυχολογία, η ψυχολογία είναι πεσμένη κτλ. Η αθλητική ψυχολογία μελετάει την συμπεριφορά των αθλητών και εφαρμόζει στην πράξη τις γνώσεις αυτές. Οι ψυχολογικές δεξιότητες στον αθλητισμό, όπως και οι κινητικές δεξιότητες μπορούν να καλλιεργηθούν έτσι ώστε να βελτιωθούν οι επιδόσεις των αθλητών. Κάποιες  ψυχολογικές δεξιότητες είναι για παράδειγμα η διαχείριση του άγχους, ο έλεγχος της διέγερσης, η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, η χρήση των θετικών συναισθημάτων, ο καθορισμός των στόχων, η αύξηση των κινήτρων, η καλλιέργεια του αυτοελέγχου.